हेल्थ डेस्क
नई दिल्ली। देश के तमाम राज्य गर्मी से झुलस रहे हैं। मौसम विभाग ने पूरे उत्तर भारत में लू की चेतावनी जारी की है। उत्तर पश्चिम और मध्य भारत में अगले एक सप्ताह तक तापमान ज्यादा रहने की संभावना है। उत्तर भारत में उत्तर प्रदेश, बिहार, दिल्ली, हरियाणा, राजस्थान, मध्य प्रदेश और छत्तीसगढ़ और पंजाब सबसे ज्यादा गर्मी की मार झेल रहे हैं।
मौसम विज्ञान विभाग के प्रवक्ता डा. नरेश कुमार ने बताया कि उत्तर भाारत में अभी अगले एक सप्ताह तक हीटवेव की स्थिति रहेगी। दिल्ली-एनसीआर, राजस्थान, पंजाब, हरियाणा और पश्चिमी यूपी के लिए भी लू की चेतावनी है।
भारत में अधिक गर्मी क्यों पड़ रही है?
भारत में गर्मी अक्सर मई के दौरान चरम पर होती है। मौसम विभााग के वैज्ञानिक सोमा सेन रॉय ने कहा कि आमतौर पर दो-तीन दिन ही तेज गर्मी पड़ती है, लेकिन इस महीने उत्तर-पश्चिमी क्षेत्रों में यह ज्यादा रहेगी। ऐसा इसलिए हुआ क्योंकि मुख्य रूप से मानसून कमजोर हो रहा है और इसके कारण अल नीनो भी कमजोर हो रहा है। जिसकी वजह से एशिया में गर्म, शुष्क मौसम तथा अमेरिका के कुछ हिस्सों में भारी बारिश हो रही है।
भारत में गर्मी का असर
पड़ोसी देशों में पड़ रही भयंकर गर्मी का असर भारत पर भी पड़ रहा है। भारत के अन्य भागों में पहले से ही गर्मियों में तापमान सबसे अधिक ऊंचाई पर पहुंच गया है। मौसम विभाग ने पिछले महीने दक्षिण-पश्चिमी तटीय राज्य केरल के लिए भी लू चलने की चेतावनी दी है।
कैसे बचें लू से?
अपने शरीर को ठंडा रखने की पूरी कोशिश करें। गर्मी से बचने के लिए सूती कपड़े का इस्तेमाल करें, टाइट कपड़े पहनने से बचें। शरीर को ठंडा रखने के लिए काम के वक़्त ही घर से बाहर निकले और ज्यादा से ज्यादा फंखे, कूलर और एसी का इस्तेमाल करें। गर्मी से बचने के लिए आप घर को ठंडा रखें। कैफीन और अल्कोहल के सेवन से बचें क्योंकि ये शरीर में डिहाइड्रेशन बढ़ाते हैं। गर्मियों में हल्के रंग के सूती और ढीले कपड़े पहनें जिससे शरीर को ठंडा रखने में मदद मिलती है और पसीना भी आसानी से सूख जाता है। संभव हो तो दोपहर 12 बजे से शाम चार बजे के बीच घर के अंदर रहें।
(स्रोत : हील इनिशिएटिव)